汤修容,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于汤修容的问题，于是小编就整理了1个相关介绍汤修容的解答，让我们一起看看吧。怎么区分水肿和胖？怎么区分水肿和胖？您好！希望瘦瘦下面...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于汤修容的问题，于是小编就整理了1个相关介绍汤修容的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么区分水肿和胖？

怎么区分水肿和胖？

您好！希望瘦瘦下面的回答能帮助到您！

如何区别水肿和肥胖？怎样才能知道自己是水肿，还是肥胖？建议您从下面这几个方面着手观察和确认：

1.早上起床感觉面部油腻，用手按压脸颊、眼皮上方感觉有凹陷感或发胀感。

2.胳膊、大腿、后背、腹部下方经常会出现红色疙瘩，时不时传来瘙痒感且反复发作。

3.捏自己小腿肉，水肿者的肉比较虚，能轻易被提拉起；肥胖者的肉相对厚实有紧绷感，没有凹陷感。

怎么样，是不是很容易就能区别开两种肥胖？如果自测为水肿体质，那么瘦瘦应该恭喜你，毕竟这属于相对好减的“***”肥胖。但很多人会误认为水肿是脂肪型肥胖，而选择不正确的减肥方法，比如节食、断食等不健康的方式，那样做可能减肥没成功，水肿也如影随形。所以一定要针对自己的“水肿”特性***取正确的方法，首先需要搞明白发生水肿的原因是什么呢？

第一，身体自身的问题或药物导致。

第二，饮食习惯不好，爱吃重口味食物。

第三，长期熬夜睡眠不足。

水肿：指身体代谢功能不佳，钠离子滞留体内，导致水分滞留，造成的身体肿大。

类型：病理型水肿，主要是由疾病引起的；生理性水肿，由于生活习惯不良或者生理反应（例如经期）而造成的水肿。

备注：本文讨论的水肿，是生理性水肿，严重水肿者和病理性水肿请遵循医嘱，毕竟身体健康才是最最最重要的！

特征：体重不重，但看着就是个胖子，又或者是个体重大的虚胖胖子。一般下半身较肥胖，全身的肉较松软，而且一般起床后眼睛浮肿，腹部饱涨，感觉不饿，食欲一般，手脚无力，平日里不喜欢运动，容易疲倦，精神不佳。

原因：通常情况下，这类浮肿的人群，多数是由不良的生活习惯引起。看看你中了多少个？

其实方法不难的：

1、橡皮筋法-———用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂5分钟左右分钟，取下之后，看痕迹是否很深和痕迹久久不消

早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。　　

2、手捏法——用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。

3、观察大便——如果我们在排便的时候，发现大便总是很不成形，经常容易拉肚子，或者总是不容易冲掉，还总是很稀软，也是水肿体质的表现。

4、按压小腿法——我们可以尝试用手指来按压自己的小腿内侧，按下去几秒钟以后，再放开手指，我们可以观察，如果皮肤半天才能浮起来的话，就是水肿体质。

引发水肿型肥胖的常见原因：长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。有些女人在电脑面前坐的时候一长，四肢往往容易出现麻痹或者水肿，这很可能是因为颈椎问题引起的。另一些人在睡眠不足时也会有水肿，不过这种睡眠引起的水肿，一般在起床后数小时内会自行退去。比较常见的现象是早上起床时并无水肿，可到了下午就会觉得腿脚有肿胀感。如果长期久坐，体型水肿肥胖的朋友可以喝桑叶荷钱茶。桑叶荷钱茶用桑叶 荷钱 决明子罗汉果等等植物成分，各种植物成分结合发挥中药的最佳利水消肿作用同时也排除体内多余脂肪，有助于水肿型肥胖朋友快速又不伤身。一般喝5-8天起效，10天左右可以明显看到水肿基本消失。

有很多的女性其实并不是很胖，测量体重也很标准，但是看起来却特别的胖，这是为什么呢？并不是你真的患有肥胖，很有可能是因为你是水肿体质，这你让无数的减肥方式都没有一点效果。因为水肿不是真正的肥胖！那么怎么判断自己是否是水肿体质？如果是水肿体质又该如何消除水肿呢？请跟着小编继续往下看！

如何判断自己是否是水肿体质

看双手的变化

早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。

看肚子的变化

在你清晨起来的时候摸摸自己的肚子，如果是软的那么就是水肿体质，如果是硬的那就是脂肪肥胖。

看腿脚的变化

如果早上起床的时候，小腿是比较细的，而一到了下午或者晚上，我们发现自己的小腿变粗变涨了，脚也变涨了，这就可以说明我们是水肿体质。

晨起面部发胀

其实不管自己是哪一种肥胖，脂肪型还是水肿型肥胖，在你看来都应该积极的锻炼。运动帮你消除脂肪，同时也能帮你排出身体的而水肿，在你肥胖的时候，坚持锻炼才是你唯一应该做的正确选择。

圣玛丽琪一式

小伴要改变风格了，总是考验大家的平衡能力，这回给大家一个***，非常简单的体式不需要顾及什么，新手也可以轻松完成。坐在地面一条腿弯曲，另一条腿缓慢的伸向空中要伸直，同时手臂伸出抓住脚掌，同时拉伸腰部韧带。

鱼戏式半腿伸展

比较冷门的一个体式，效果绝对是没的说，不知道什么原因很少人选择这个动作，今天推荐给大家主要是想证明一下他的效果。手臂支撑在小腹两侧，身子向下靠近，两条腿腾空并且分开，一条腿向前弯曲搭在小腹上。

轮式变式

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到此，以上就是小编对于汤修容的问题就介绍到这了，希望介绍关于汤修容的1点解答对大家有用。