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三岁小胖女孩怎样减肥?
小孩减肥主要是通过控制饮食和加强锻炼,建议平时少给孩子吃含脂肪及糖分高的食物,少吃零食,多吃高蛋白维生素丰富的食物,每天要加强运动。应该每周再上两节体能课,这样孩子长个快还容易瘦
那要看是否超重?如果太胖了,就建议先从饮食方面开始,蔬菜水果营养均衡,少食肥甘厚味,甜点,不吃零食,独绝饮料,适当增加运动量;如果咋吃都是往胖长就去儿科查一下。㊗️大宝开心快乐!
少吃糖!少吃糖!少吃糖!
孩子新陈代谢非常旺盛,不用刻意去减肥,需要注意的就是少吃糖类零食,然后多让她去操场玩,多多晒太阳,注意补充维生素D,只要抽条了立马显瘦了。
少吃糖类零食,多运动。
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